لعل تقوس الظهر خاصة في مرحلة الشباب والمراهقة نتيجة بعض الممارسات الخاطئة يسبب الإنزعاج والحرج للكثيرين ممن يعانون من هذه المشكلة، ويبحثون عن الحل لها، فتقوس الظهر ليس مقتصراً على كبار السن وإنما يمكن أن يصاب بها الأطفال والشباب نتيجة لبعض العيوب الخلقية، فما هي الأسباب:
أسباب تقوس الظهر:
أولا: الأطفال :
- أول هذه الأسباب هو الجلوس الخاطيء في هذه المرحلة وخاصة على ديسك المدرسة، أو الجلوس والظهر غير مستقيم أثناء حضور التلفاز، وأيضاً بالجلوس على الكمبيوتر لوقت طويل وهو مقوس الظهر، فهذا بالتأكيد يعرضهم لتحدب الظهر.
- قد يسبب الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس الى تسطح القفص الصدري وهذا يؤدي الى حدوث تحدب الظهر.
- ولا شك أن ضعف النظر يؤدي الى التحدب بالظهر حيث أنه يجعل الطفل يبقى مائلاً الى الأمام مدة طويلة حتى يستطيع أن يشاهد بوضوح.
- الإصابة بليونة العظام أو الكساح وهذا بالطبع يؤدي الى حدوث تحدب الظهر.
- ولا شك أن لبس الملابس الضيقة بكثرة للأطفال من أقوى العوامل والتي تسبب تحدب العمود الفقري والظهر.
ثانيا: الشباب والمراهقين
- الوسادة العالية على الرقبة والنوم الدائم بهذا الشكل بحيث النوم غير المريح يسبب تقوس الظهر.
- عادات الجلوس الخاطئة بالذات على الكمبيوتر أو التلفاز الى جانب النوم الخاطيء تكون النتيجة هو تحدب الظهر.
- طبيعة العمل أيضاً لها تأثير خاصة إذا كان يتطلب العمل أن يبقى الظهر منثنياً لفترة طويلة أو حتى حمل الأشياء الثقيلة كلها عوامل مساعدة الى تحدب الظهر والتأثير على العمود الفقري.
- أيضاً بعض الأمراض الصدرية التي تؤدي الى تسطح العمود الفقري مثل ضيق النفس وهذا يؤدي الى إنحناء الظهر والتقوس.
- الطول الزائد سواء للشاب أو الفتاة مما يجعلهم يكثرون من الإنحناء الى الأمام فهذا بالتأكيد سيساعد على التقوس والإنحناء والتحدب.
ثالثا: مرحلة الكبر والشيخوخة
- بسبب العمر يؤدي الى حدوث ضعف بالعضلات وهذا بالتأكيد يؤدي في بعض الأحيان الى حدوث إنحناء بالظهر والتقوس الى الأمام.
- حدوث تآكلات في الغضاريف بالفقرات بالعمود الفقري أو بعض التآكلات بالفقرات وهذا سيؤدي الى تحدب وبهذا يكونون معرضون أكثر الى التعرض للتحدب بالظهر أكثر من أي فئة عمرية ثانية.
أعراض تقوس الظهر:
- عند القيام بأي مجهود ولو بسيط يشعر الشخص بالتعب السريع.
- وجود ألم مستمر في الصدر وأيضاً في المنطقة بين الكتفين.
- الإصابة بالصداع المستمر الى جانب الإنحناء الظاهر.
- تكون حركاته محدودة خاصة أن أغلبية الحركات التي يقوم بها الشخص تسبب الألم.
- التقوس في الظهر يسبب حدوث إضطرابات في التدفق بالدم الى المخ، وهذا يسبب بالتأكيد عدم التركيز الى جانب الضعف في وظائف الدماغ.
- بسبب الإعتلال الغضروفي فهذا يسبب حدوث آلام شديدة بالظهر والمفاصل.
- يؤدي أيضاً الى حدوث الفتق الظهري.
علاج تقوس الظهر
على الأطفال والمراهقين علاج هذا الأمر قبل فوات الأوان بالخطوات التالية:
- في البداية عليهم محاولة السير بالشكل الصحيح والجلوس بإستقامة صحيحة، وعند الإنثاء يجب أن يكن الظهر مستقيماً دون إنحناء.
- إستخدام وسائد غير عالية أثناء النوم ومن المفضل الإستغناء عن الوسادات أثناء فترة العلاج وأن يكون السرير مريحاً للجسم.
- أثناء القيام بأي مهمه حاول أن يكون الظهر مفروداً، لا شك أن هذه المهمة سوف تكون صعبة في البداية ولكنك بعد أن تعتاد عليها سوف تتخلص نهائياً من تحدبات الظهر.
- التمارين الرياضية الخاصة مهمة جداً للظهر وهي مخصصة من أجل علاج التحدب في الظهر والتخلص منه.
التعليقات