هل  الغضب حالة طبيعية وصحية؟؟

يلجأ الكثير من الناس لإسلوب الغضب للتعبير عن مواقفهم حيث يبدأ بالصراخ وربما يبدأ بتكسير كل ما يقف أمامه وأحيانا يتطور الوضع ليقوم بإيذاء من هم أمامه ويتلفظ بكلمات جارحة قد تترك أثر للمدى البعيد في نفوس من حوله:

لو بحثنا عن أحد العوامل التي قد تكون وراء الغضب نجدها كما يلي:

: 1_ عوامل وراثية .

2_ ضغط العمل .

3_ مشاكل أسرية.

4_الإكتئاب والقلق.

._5 التعب الجسدي والنفسي وقلة النوم .

كيف تعلم أن الشخص سوف يغضب ؟ الغضب صحي

1_ يبدأ بالتنفس السريع مع إعطاء نظرات حاده .

2_ يتحول لون بشرته إلى الأحمر .

3_إهتزاز أحد الأقدام وربما الإثنتين معا .

كيف نسيطر على الشخص الغاضب ؟

1_إعطاءه أكبر قدر من الوقت للتكلم عن كل ما يدور بخاطرة مقابل إلتزامنا الصمت .

2_محاولة جعلة يتنفس ببطء والعد للعشرة

أما علاجة على المدى البعيد يكون كما يلي :

1_ محاولة النقاش بالموضوع والإستماع لة قدر المستطاع.

2_ الإبتعاد عن الكلمات التي قد تثير غضبة .

3_ حثة على ممارسة الرياضة لتنظيم الدورة الدموية .

لكن لا ننسى أن الغضب هو صحي أكثر للأشخاص خاصة الرجال حيث بالغضب يفرغ كل طاقتة ولا يبقي أفكارة مكبوتة في داخلة وقد بينت دراسات أن الأشخاص كثيري الغضب أقل عرضة للجلطات والنوبات القلبية لذلك إغضب عزيزي الرجل لكن إحتفظ بخط الرجعة.