الرقص يحميك من الأدمان على القهوة!

يعاني الكثير من الأشخاص من الأدمان على القهوه بسبب عدم التركيز بالعمل او الدراسه او السهر مما يجعلهم يتناولون كميات كبيره من القهوه والتي بدورها تعمل كمنبه يقلل من حاجه الجسم الى النوم ليتراكم عليهم أضرارها ويصبح الجسم لا يستطيع التركيز، ويتعب جسدهم ولم يجربو البحث عن بدائل عن القهوه .

فاليكم بعض البدائل عن القهوه

1. الرقص: إن الرقص وعمل بعض الحركات يساعد بتنشيط الجسم وإفراز هرمونات السعاده مما يجعل الجسم لا يطلب النوم وينشر السعاده بجسمك وعلى تعابير وجهك لتجد نفسك قد استعدت نشاطك ولديك القدره على العمل بشكل أطول ولا ننسى أنها تساعد على إنقاص الوزن.

2. الماء: إن لشرب الماء فائدة كبيرة للجسم حيث أنه يجعله أكثر رونقاً ويحميه أيضاً من الجفاف والإصابة بالخمول.

3. مشاهدة بعض المقاطع المضحكه كالمسرحيات وأفلام الكرتون التي بدورها تحفظ العقل على العمل والإستمتاع بالوقت وكسب طاقه إيجابيه كبيره.

4_ جعل الإناره ساطعه جداً ممى تساعد على الإستيقاظ أكثر وقت ممكن.

فلنترك القهوه ونبدأ بالرقص جميعاً على إيقاع موسيقي جميل.