تسهيل عملية الولادة بدون آلام ، تعتبر مرحلة الوﻻدة من أكثر المراحل التي تقلق منها المرأة وتعتبرها من أسوء المراحل في حياتها وذلك ﻷنها تعادي كسر أربعة وعشرون ضلعاً، وصنفت كأصعب ألم من الممكن أن يشعر به الفرد، لذلك تقلق السيدات جميعاً من هذه المرحلة وتحتاج إلى اللجوء إلى بعض الحيل حتى تتمكن من تسهيل الوﻻدة.
تسهيل عملية الولادة بدون آلام
واليوم أحضرنا لك سيدتي في موقعك ثقفنا كل يوم بعض الحيل البسيطة والطبيعية والتي تساعدك في التخلص من آلام المخاض بكل سهولة وبنتائج فعّالة:
- حمام دافئ: يفضل أخذ حمام دافئ ﻷنه يعمل على إسترخاء العضلات ومن الممكن أن يتم إضافة قطرات من الزيت العطري للمياه من أجل زيادة الإسترخاء التي تعمل على تجهيز الجسم للوﻻدة.
- منقوع الزعتر: يفضل تناول كوباً من الزعتر المنقوع في المساء وذلك لأنه يعمل على توسيع عنق الرحم.
- المشي: يفضل إستخدام المشي في الشهر الأخير من الحمل وذلك ﻷنه يعمل على تسهيل عملية الوﻻدة ذلك بالإضافة إلى المحافظة على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض.
- تدليك الحلمتين: تدليك الحلمتين يعمل على إفراز الأوكسيتوتسين، لذا يفضل تدليك الحلمتين من عشرون إلى أربعون دقيقة يومياً.
- عشبة الميرمية: تعمل على تقوية الرحم وتخفيف الآلام.
- الحلبة والعسل: تعمل على تخفيف الآلام وتنشيط الرحم.
- الإسترخاء: يفضل عدم التعرض إلى أي ضغوط نفسية وعصبية يجب ممارسة الهدوء بشكل دائم.
- القرفة: تساعد القرفة في تسهيل الوﻻدة فهي من المنشطات التي تحفز الرحم.
التعليقات