التخطي إلى المحتوى

هل فكرتم في رجيم المولد النبوي الشريف؟ مفاجأة اليوم مع موقع ثقفنا كل يوم، رجيم حلاوة المولد أو رجيم حلاوة الموسم بمناسبة المولد النبوي الشريف 2019،  كل عام وأنتم إلى الله أقرب مع أطيب التمنيات بالصحة والعافية ونتمنى لكم الخير دائما.

رجيم حلاوة المولد أو رجيم حلاوة الموسم

من الطبع يتميز الشعب المصري بحب الحلويات وظاهرة حلاوة الموسم أو حلاوة المولد أحد أهم طقوس الاحتفال بالموسم، لكن للأسف تلك الحلويات مليئة بالسعرات الحرارية لأنها عبارة عن سكر ومكسرات وهذا ما يسبب ضرراً كبيراً على الانسان وخاصة راغبي النحافة والرشاقة والتخسيس، وهناك بعض الأجسام كذلك التي تقبل الزيادة بشكل كبير .

والحل معنا هنا من خلال رجيم حلاوة المولد الذي يحقق لك الرغبة فى أكل الحلاوة وفى نفس الوقت ينتقص من الوزن ولا يزيد وذلك بمراقبة السعرات الموجودة بكل قطعه وإتباع نظام تخسيس حلاوة الموسم.

ما هى السعرات الحرارية الموجودة فى حلاوة المولد

بالطبع يوجد الكثير من الأنواع على سبيل المثال :

  • حلوى الفولية تحتوي على  800 سعر حراري.
  • حلوى السمسمية تحتوي على 650 سعر حراري.
  • حلوى الفستقية تحتوي على  630 سعر حراري.
  • حلوى الحمصية تحتوي على 400 سعر حراري.
  • حلوى البندقية تحتوي على 700 سعر حراري.
  • حلوى النوجا تحتوي على 420 سعر حراري.
  • حلوى النوجا بالمكسرات تحتوي على 500 سعر حراري.
  • حلوى الملبن تحتوي على 820 سعر حراري.
  • حلوى الملبن بالمكسرات تحتوي على 1080 سعر حراري.
  • حلوى اللوزيه تحتوي على 650 سعر حراري.

رجيم مولد النبوي الشريف

في هذا اليوم يجب الإلتزام بتلك التعليمات الأتية حتى يمكن أن نستمتع بتخسيس في المولد النبوي الشريف:

  • شرب الماء بكثرة بحد أدنى 3 لتر في اليوم.
  • ممارسة الرياضة مثل الركض صعودًا وهبوطًا للسلم ومن الأفضل تمارين الزومبا أو الرقص.
  • شرب كمية معقولة من المشروبات الحارقة مثل القرفة والزنجبيل والشاى الأخضر والقهوة الخضراء.
  • الإمتناع عن أكل النشويات مثل  الأرز – المكرونة – الخبز – البطاطس – القلقاس.
  • تناول البروتين المشوى والمسلوق مع تنال السلطات بكمية كبيرة.

كمية حلاوة الموسم المسموح بها في هذا اليوم

ولكن ما هي الكمية المسموحة التي يجب تناولها بدون زيادة وزن الإنسان:

  • يجب على الشخص المعافى فقط – وهو الشخص الذي لا يعانى من أي أمراض – أن يأكل كمية لا تتجاوز 100 جرام فقط.
  • من يعاني من السكر لا يتناول سوى من 40 الى 50 جرام من الحلاوة فقط مقدار قطعتين فقط كحد أقصى.
  • مع التنبيه على أنه بعد الانتهاء من ذلك اليوم يجب إتباع نظام لمدة يوم ثم العودة للنظام الطبيعي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status