التخطي إلى المحتوى
الرياضة بعد الولادة بين المسموح والممنوع
الرياضة بعد الولادة

تعاني الكثير من السيدات بعدم سهولة التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته بفترة الحمل، ولهذا نجدها تلجأ الى الكثير من الوسائل من أجل أن تستعيد رشاقتها وشكلها الطبيعي، فمنهن من تلجأ الى الوصفات الطبيعية أو الكيميائية، أو اللجوء الى الرياضة، وأيضاً إتباع نظام غذائي متوازن، ولكن هل هذه الامور تساعد على إنقاص الوزن بعد الولادة؟.

الرياضة بعد الولادة

لا شك أن أفضل الحلول من أجل التخلص من الوزن الزائد هو اتباع الرياضة بأشكالها والتي تناسب حالتك بعد الولادة، ولكن يجب أن تكون الفترة بعد الاربعين يوماً على الأقل من بعد الولادة.

والأن فرصتك سيدتي في التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان المبارك، حيث أنه يساعدك بشكل كبير بالتخلص من الدهون خاصة إذا كنتي تقومين بالإرضاع الطبيعي لطفلك.

واليوم أحضرنا لك من خلال موقعك ثقفنا كل يوم فيديو للدكتورة عاليا جاد تخبرك به ما هو المسموح والممنوع في ممارسة الرياضة ما بعد الولادة، ولا تنسي عمل مشاركة للموضوع لتعم الفائدة على الجميع.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *