التخطي إلى المحتوى

فوائد المشي دون حذاء ، كثيراً ما نسمع أمهاتنا تحذر من المشي دون حذاء، بسبب الخوف من الإصابة بالبرد، أو ما يسمى مسمار القدم، أو أشياء أخرى، لكن ما أثبتته الدراسات حديثاً كان مغاير لكل ذلك، فوائد المشي دون حذاء فائدة لاحدود لها.

فوائد المشي دون حذاء

على كل شخص تخصيص كل يوم مدة لا تقل عن نصف ساعة للمشي (حفاة) دون حذاء، فهذا سوف يمنحنا الكثير من الفوائد منها:

فيما يتعلق بطاقة الجسم، إن إحتكاك القدم بالأرض دون أي حاجز يساعد على تحفيز الكثير من النقاط التي تبعث الطاقة الإجابية في الجسم والتي تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية حيث أن الطاقة تسير بالشرايين كما تسير الدماء فقوموا بتحفيز أجسامكم لإنتاج طاقة إجابية لتكونوا أكثر نشاطاً وحيوية.

أكثر ما يعالجه المشي دون حذاء:

  • نبضات القلب، حيث يعمل على تنظيم نبضات القلب وقوة ضخ الدم.
  • يعالج إلتهابات المفاصل ( الروماتيزم).
  • يعالج الربو والمشاكل التنفسية.
  • يساعد على علاج هشاشة العظام الأولية ومنع تفاقم الحالة.
  • يحافظ على المستوى الطبيعي للجليكوز لمرضى السكري.
  • تحفيز المناعة.
  • إضطرابات النوم وعلاج الأرق.
  • تسهيل عملية الولادة.
  • إرتفاع ضغط الدم.
  • التخفيف من الضغط النفسي والتوتر.
  • المحافظة على مستوى الطاقة في الجسم.

هذه هي أهم فوائد المشي على الأرض دون حذاء، ولكل من يعاني من عدم القدرة على ذلك فلتحاول تدريجياً تعويد نفسك، ابدأ كل يوم بالمشي لمدة خمس دقائق، وفي كل يومين قم بزيادة مدة المشي وفي فترة وجيزة سوف تتعود على المشي دون حذاء وستلاحظ التغيرات في جسدك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

DMCA.com Protection Status