القولون العصبي ، هو مرض شائع يؤثر بشكل خاص على الأمعاء الغليظة، ومن الأعراض التي يسببها وجع وانتفاخ في البطن، بالإضافه الى الإمساك أو الإسهال أحيانا، وقد تظهر أعراض نفسية على المدى البعيد .
القولون العصبي
أسباب التهاب القولون العصبي ؟
هناك عدة أسباب تعمل على التهاب القولون العصبي، أهمها تكمن في سوء التغذية، أو تناول الوجبات السريعة بكثره، أو عدم مراعاة الأصناف التي يجب اختيارها لتناولها معا، أو تناول الأطعمه الدسمة في ساعات متأخره وقبل النوم مباشرة.
وهناك سبب مباشر لهذا المرض الذي قد يكون مزمنا على المدى البعيد وهو الرفاهية وقلة الحركه وعدم ممارسة الرياضة.
علاج القولون العصبي:
هناك سبعة أطعمة تعمل على تهدئته وهي:
النعناع : هو أفضل مشروب يعمل على تهدئة الأعصاب، خاصة أعصاب المعده والأمعاء , وهو مقلل للانتفاخ .
البابونج : هو أفضل ملطف لالتهاب القولون وينصح بتناوله يوميا.
الشومر : يعمل على تنشيط حركة الأمعاء والقولون.
الزنجبيل : يحتوي على زيوت عطريه طيارة، تعمل هذه الزيوت على تنشيط الجهاز الهضمي، وتحد من أعراض التقيؤ المصاحبه لهذا المرض، ويحتوي على مضادات للأكسدة تقلل من فرصة الاصابة بـ سرطان القولون .
الميرميه : تساعدة على التخلص من الإنتفاخ وعسر الهضم .
الشوفان :يحتوي على ألياف تمنع الإمساك، أيضا يساعد على عدم حدوث التصاق الأمعاء والقولون.
الكراوية : علاج طبيعي لالتهاب القولون وعسر الهضم، وذلك بسبب الزيوت الطيارة التي تحتويها .
التعليقات