التخلص من الدهون الصعبة بالجسم ، يهمل الكثير من الناس تناول وجبة الفطور ويجهلون مدى أهميتها في تزويد الطاقة للجسم والقوة والنشاط طوال النهار، خاصة إذا إحتوت وجبة الفطور على الأطعمة المفيدة.
واليوم أحضرنا لكم من خلال موقعكم ثقفنا كل يوم وجبة للفطور صحية تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة التي تسبب الإرهاق للجسم طوال النهار، ولهذا يمكنكم تناول الأطعمة البسيطة الطبيعية التالية:
التخلص من الدهون الصعبة بالجسم
الوصفة التالية تساعدكم في الحصول على فطور صحي ويخلصكم من الوزن الزائد والدهون المتراكمة داخل منطقة البطن:
مكونات الوصفة :
- بيضتين.
- شطيرة من الخبز ويكون محمص.
- حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو.
الطريقة:
- يتم وضع ماء في إناء على النار وإيصاله الى مرحلة الغليان وبعدها يتم فقس البيضتين في الماء وتركهم حتى النضج.
- يتم إنتشال البيضتين ووضعهم في صحن.
- يتم هرس حبة الأوفوكادو باستخدام الشوكة ووضع القليل من الملح والفلفل الأسود وخلطه جيداً.
- يتم وضع الأفوكادو المهروس على شطيرة الخبز وتطبيقها جيداً.
- يتم وضع البيض فوق الأفوكادو.
- بإمكانك تناول كوب من العصير الطبيعي للحصول على الطاقة طوال النهار.
هذه الوجبة كفيلة بإشباعكم طوال النهار بالإضافة الى تزويدكم بالطاقة اللازمة لإكمال نهاركم بدون أية مشاكل.
التعليقات