المرأة بعد الأربعين ، كل مراحل المرأة تلعب دوراً هاما في الحياة، ولكل عمر ميزاته وجماله حيث أن سن الأربعين يتعرض الجسم إلى الكثير من الإرهاق والتوتر والتغيير والتراجع الصحي والسمنة، وبهذا السن تشعر المرأة بالرهبة وقد تصل ألى حد الخوف لأن نشاطها حيويتها، قوتها، تؤثر على العوامل الأنثوية والهرمونية لديها ومرحلة الخصوبة أيضاً خاصة إذا فكرت إيجابيا إتجاه نفسها ستجد أنها في بداية السيادة، الإستقلال، والثقة، الإرادة التي تجعلها جذابة في عيون الآخرين، وذكر الله تعالى في كتابه وجعله سن بلوغ العقل ورشده ويكمل الفهم والحلم.
المرأة بعد الأربعين
هناك أشياء تقلقها وتعاني منها في هذا العمر
- إضطرابات في النوم.
- خلل في الدورة الشهرية.
- تجاعيد في الوجه والبشرة.
- ترهلات في بعض المناطق وخصوصا البطن.
للحفاظ على سلامتها وصحتها وجمالها عليها أن تتبع ما يلي :
- الحرص على نوعية الطعام والبعد عن المأكولات الدسمة والمقلية.
- الإكثار من الخضراوات وخصوصاً الورقية والحمضيات.
- شرب الحليب ولبن الزبادي قليل الدسم لإحتوائه على عنصر الكالسيوم.
- تناول المياه السوائل والعصائر بكثرة كعصير التفاح والشاي الأخضر.
- الإقلال من القهوة والشاي والمشربات الغازية.
- ممارسة الرياضة الجري والسباحة والمشي.
- الحصول على الراحة الهدوء.
فهي أساس المجتمع ونجاحه من نجاحها.
التعليقات