الأشهر الأولى للحامل وما الذي يجب عليها تناوله من الطعام وما الذي تتجنبه من أجل صحتها وصحة الجنين

الأشهر الأولى للحامل ، تصبح النساء سعيدة جداً بعلمها أنها حامل وخصوصاً أنها المرة الأولى لها وستصير أم ولها أطفال تغمرهم بالحب والحنان، بعد التأكد من الفحوصات وإخبارها الطبيب بذلك يبدأ عندها الحيرة والخوف والقلق لعلمها أن لديها مسؤولية كبيرة و تسأل نفسها هل أتمدد على السرير؟، وما الذي يجب أن أفعله؟ وماذا أتناول من الغذاء؟ وتتحدث مع الأهل والأقارب الأمهات الذين سبقوها وتأخذ المعلومات منهم، ولكن ذلك لا يعني أنهم على خبرة فالمعظم لا يعرف الكثير عن الأشهر الأولى وكيفية الحفاظ عل الجنين فالدكتور المختص هو الوحيد القادر على تقديم النصائح  والمعلومات طبعاً ويعلم حالتها الصحية منذ البداية.

الأشهر الأولى للحامل

واليوم أحضرنا لك في موقعك ثقفنا كل يوم موضوع سيساعدك قدر الإمكان بما عليك أن تتناوليه من الوجبات الغذائية الصحية والتي تحتوي على العناصر المفيدة مثل الكالسيوم والبروتينات والمعادن والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف  الطبيعية للجسم وصحة الجنين.

وهناك أطعمة يجب أن تمتنع عنها الحوامل 

1. الألبان الغير مبسترة كالجبن الطري لأنها تحتوي على البكتيريا الضارة.

2. اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ والبسطرمة ولانشون والبرجر  لأن فيها الكثير من العناصر الضارة.

3. الأسماك مثل الماكريل وابوسيف و الكافيين الموجودة بالقهوة والشاي والمشروبات الغازية والنسكافيه فهي تؤثر على الجهاز العصبي للطفل.

4. التمر بالرغم أنه مفيد جدا إلا أنه ينشط الرحم ويسهل الولادة فتتعرض للإجهاض لا سمح الله.

5.  العصائر الجاهزة فيها كمية كبيرة من السكريات  والمواد الحافظة فبالتالي تشكل خطرا كبيرا وتعمل على التشوهات.