شوربة الريجيم ، الشوربة هي جزء مهم من النظام الغذائي حيث يتناولها الإنسان قبل الطعام أو بديلاً لوجبة الطعام، حيث هناك  أنواع مختلفة من الشوربة الذي تحتوي على الخضراوات، وهناك الكثير من الناس يتناول الحساء من أجل السيطرة على الوزن أو إنقاصه.

شوربة الريجيم

وسنقدم لكم اليوم وصفات شوربة لإنقاص الوزن بطريقة صحية

1. الحساء النباتي: وتعد من أفضل أنواع الشوربات في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة مع إمناحك قيمة غذائية عالية منها حساء الملفوف وحساء الطماطم وشوربة الحمص المغربي، وأيضا الجزر والكزبرة.
2. الحساء الغير نباتي:وهي أعلى نسبة في السعرات الحرارية بالمقارنة مع الحساء النبانتي حيث ليس من المستحسن أن يتكون من اللحوم السمينة مثل لحم الضأن بل عليك أن تتجنبها وتستبدلها بالفراخ فهي غنية بالبروتين، ومنها: حساء الفراخ بالصالصا وحساء الملفوف بالفراخ، وحساء الدجاج بالخضار وأيضاً حساء البيض.

كيف تختار أفضل حساء؟

عليك الإنتباه على السعرات الحرارية حيث كل حساء يجب أن يتكون من 150 سعرة حرارية، وتجنب الحساء الدسم، تناول الحساء الجاهز أو المعلب لأنه يحتوي على مواد حافظة تفقده الدسم في داخله.