طرق السيطرة على الغضب ، كثيراً ما يغلبُنا الغَضَب، وغالباً يترتب عليه  مشاكِل بسبب سوء الفِهم والإنفعالات التي تحدث.

وكثيرونَ مِنا يتمنونَ لو أَنهم على غير هذا، ويرغبونَ بأن لا يتروكوا الغضب ينالُ منهُم، ولأجل هذا نقدم لَكُم اليوم في موقعكم ثقفنا كل يوم بعض النصائح والخطوات لأجل أن لا تترك الغضب ينالُ مِنك، لأجلِ أن تزداد سَيَطرتُكَ على أَعصابك ولكي تتحكم بغَضبِك:

طرق السيطرة على الغضب

1. تذكر قبل كُلِّ شيء الأجر الذي ينالُهُ الصابِر والسعادَة التي يُحَقِّقُها.

2. حاول الإبتعاد منذ البداية عن تلك المواقف التي تعلَم أَنها تثير غَضبَك وتتلاعَب بأعصابِك.

3. تذكر بأنك تتعامَل مَع بشر وبأن لديهم مشاعر مِن السهل أن تُخدَش، ضع نفسكَ مكانَهُم فَحَسب واحكُم على نفسك إن كان ذا صائباً أَم لا.

4. تذكر بأن الرسول الكريم أخبرنا بأن نغير مِن وضعنا عندما نغضب، فحاول أن تغير من موضعك قليلاً، إن كنتَ واقفاً فاجلِس وإن كنتَ جالِسَاً فاستَلقي، كما وبإمكانكَ أن تتوضَّأ.

5. وَحاول دائماً الإستِرخاء وإراحِة نفسك مُذكراً إياك بِأَن الغضب لَن يزيدك إلا مَشاكِلَاً، كُن واقعياً حَكيماً لِكَي تجد القبول مِن نفسك ومِنَ الاخَرين.